Deja vu es la sensación de que ya has experimentado algo antes.
Suele ir ligada a una sensación de familiaridad, y puede ocurrir en cualquier momento: durante conversaciones, mientras se camina por la calle o en la habitación. A veces incluso puede ir acompañado de alucinaciones visuales.
La sensación suele ser breve y pasa rápidamente.
A menudo, déjà vu se utiliza indistintamente con el término «déjà vu» (con acento en la última sílaba), pero algunas personas creen que las dos palabras tienen significados diferentes: déjà vu se refiere a un recuerdo de algún tipo, mientras que déjà vu puede experimentarse sin ningún recuerdo asociado.
¿Qué es un déjà vu?
El déjà vu es un fenómeno que combina experiencias pasadas con otras presentes, lo que a su vez desencadena sentimientos de familiaridad.
No se trata de una enfermedad, sino de una sensación de familiaridad que se produce cuando se está en un lugar nuevo o con gente nueva.
El cerebro crea recuerdos almacenando información sobre lo que ocurrió y dónde ocurrió: si fue ayer o el año pasado a mediodía en la tercera planta de la biblioteca de tu instituto.
Cuando visitas un lugar antiguo y ves algo familiar (por ejemplo: a alguien), tu cerebro piensa en otra ocasión en la que vio a alguien parecido (tu amigo). Esto provoca confusión porque suponemos que ya hemos vivido ese momento antes, ¡aunque no sea así!
¿Por qué experimentamos Deja Vu?
El déjà vu es un error de memoria.
Es una falsa sensación de familiaridad y reconocimiento, pero no una ilusión.
Puede ocurrir en cualquier situación en la que hayas experimentado algo antes y vuelvas a encontrártelo.
Por ejemplo, si pasas todos los días por delante del mismo escaparate de camino al trabajo, cuando lo vuelves a ver por primera vez después de haber estado fuera una semana (por ejemplo), tu cerebro puede pensar: «¡Eh, esto ya lo he visto antes!», aunque no sea cierto en absoluto.
Esto ocurre porque tenemos distintos tipos de memoria: a corto y a largo plazo; explícita e implícita; semántica y episódica; declarativa y procedimental, etc.
El tipo que tiene que ver con el reconocimiento y la familiaridad se llama memoria episódica e incluye recuerdos como acontecimientos autobiográficos o hechos sobre uno mismo u otras personas cercanas, como nombres, caras, etc.
¿Qué le ocurre al cerebro durante un Deja Vu?
El cerebro intenta constantemente dar sentido al mundo.
No queremos que nos sorprendan, así que nuestro cerebro intenta predecir lo que va a ocurrir a continuación.
Por eso vemos caer un objeto y pensamos «va a caer al suelo» antes de que lo haga.
Esta misma idea se aplica cuando estás en un lugar conocido: tu cerebro intenta predecir lo que ocurrirá allí basándose en experiencias anteriores, pero a veces las cosas cambian inesperadamente… ¡y eso puede provocar un deja vu!
Cuando estas expectativas no se cumplen (como cuando hay obras en una carretera), la memoria falla y se confunde sobre dónde estás o a qué periodo de tiempo debería hacer referencia; esto provoca una confusión que conduce a los deja vus.
Cómo evitarlo y qué hacer en caso de ataque (o pánico)
Si experimentas un ataque de dejavú, intenta relajarte y tranquilizarte. Respira hondo y contempla la situación desde otra perspectiva. Si esto no funciona, busque ayuda médica inmediatamente.
- Evita las situaciones o actividades estresantes que puedan desencadenar los síntomas de Dejavu utilizando técnicas de relajación como la meditación y el yoga antes de iniciarlas.
- Manténgase ocupado con otras cosas para no tener tiempo de pensar en acontecimientos o experiencias pasadas que puedan provocar un ataque.
El Deja Vu es un fenómeno que combina experiencias pasadas con otras presentes, lo que a su vez desencadena sentimientos de familiaridad.
Deja Vu es un fenómeno que combina experiencias pasadas con otras presentes, lo que a su vez desencadena sentimientos de familiaridad.
Es la sensación que se tiene cuando se ve u oye algo por primera vez y se piensa: «Esto ya lo he visto antes».
La palabra Deja Vu es francesa y significa «ya visto». A veces también se denomina déjà vu (sin acento).
El déjà vu no suele durar más de unos segundos.
Puede durar más si se experimenta de forma continuada en el tiempo o si intervienen otros factores, como el estrés o la falta de sueño, que pueden hacer que parezca más intenso de lo normal.
Conclusion
El Deja Vu es un fenómeno que combina experiencias pasadas con otras presentes, lo que a su vez desencadena sentimientos de familiaridad.
Esta sensación puede ser bastante confusa y a veces incluso aterradora para algunas personas.
Por suerte, hay formas de evitarlo o, al menos, de reducir las probabilidades de sufrir ataques de Deja Vu.
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